Студентов Северо-Восточного федерального университета приглашают в школу контроля массы тела. Факультативные занятия рассчитаны не только для желающих сбросить лишний вес, но и тех, кто набирает мышечную массу – участников научат основам правильного питания и составят грамотный режим тренировок, говорит руководитель курсов Лена Аржакова.

Сколько килокалорий нужно здоровому организму, какой рацион подходит для студента, как лучше тренироваться – знания в этой области получат студенты, говорит доцент кафедры нормальной и патологической физиологии Медицинского институт СВФУ Лена Аржакова. «Мы проведем диагностику состояния кардиореспираторной системы и мышечной силы ребят, по итогам которой каждый получит рекомендации по спортивным занятиям и питанию. Школа делает уклон на практические занятия – группы будут заниматься два раза в неделю в манеже стадиона «Юность». Набирающие массу тела могут проводить индивидуальные тренировки в спортзале», – рассказывает руководитель факультатива.

Занятия дают эффект, если лекции и тренировки проводятся в группах – студенты помогают друг другу формировать привычку правильного питания, делятся опытом и успехами, считает доцент Лена Аржакова. «В прошлом году факультатив посещали десять студентов. Они поддерживают с нами связь, получают новые рекомендации», – говорит она.

Записаться на занятия школы контроля веса можно онлайн с помощью подсистемы «Факультатив» до 21 октября.